Mozgáskoordinációs- mozgásfejlesztő torna
(ovis torna)

Az órákon az ovisok a torna alapjait sajátítják el különböző tornaeszközök segítségével.Így magabiztosabban és technikailag helyesen kivitelezhetik majd a fitness elemeket.

Fitness Ritmus

Öt elemcsoportra épülő mozgásanyag, mely tartalmazza az erő,-lazasági,-akrobatikus elemeket,balett ugrásokat valamint az egyébb elemeket.
A fitneszversenyekre az öt elemcsoportból kell összeállítani zenére a színpadi produkciót,
amelyet – a rokonsportágakhoz (pl. szertorna torna, RG) hasonlóan, különböző szempontok
szerint – pontozóbírók értékelnek.

Balett

Balett próbáinkon nemcsak a fitnesshez szükséges ugrásokat tanulják a versenyzők, az izületi hajlékonyságot is fejlesztik és a testtartást is javítják.

Akrobatika

Edzéseken a fitness gyakorlatokban bemutatott akrobatikus elemeket tanulják a gyermekek.